İlginizi Çekebilir
  1. Ana Sayfa
  2. Saglik
  3. Haftasonları ve tatil günleri uyku saatini arttırmak sağlığa zararlı mı?

Haftasonları ve tatil günleri uyku saatini arttırmak sağlığa zararlı mı?

haftasonları-fazla-uyku

Çalışma tempomuzun yüksek olduğu hafta içlerinde uyku konusunda kendimize fazla bir tolerans gösteremiyoruz. 

Sabahları erken saatte kalktığımız zamanlarda kimi zaman uykumuzu almamış şekilde kalkarken, kimi zamanda da uykumuzu alarak kalkıyoruz. Bu durum elbette vücudun yorgunluğu, gün içerisinde ki motivasyonumuz ve enerjimiz gibi konularda değişiklik gösterebiliyor.

Bundan kaynaklı senelik izne ayrıldığımızda, hafta sonlarında veya resmi tatil günlerinde uykumuza biraz tolerans gösterip, biraz fazla uyuyor olabiliriz.

haftasonları-fazla-uyku

Yorgun düşen vücut iş zorunluluğu veya okul zorunluluğu olmadığı zamanlarda kendini dinlenme moduna alabiliyor.

Peki normal zamana göre, tatil günlerinde hafta sonu fazla uyumak sağlığa zararlı mıdır ?

38bin genç yetişkin ile yapılan yeni araştırmaya göre hafta içi yoğun çalışıp uykusuz kalan bireylerin haftasonları normalden daha fazla uyuması, yaşayabilecekleri sağlık problemlerinin önüne geçmekte inanılmaz etkiliymiş.

Yani bu durumda Haftasonları mis gibi uzun uykular çekmek hem keyifli hem de çok sağlıklıymış. 🙂

Yorum Yap

Yazar Hakkında

Sağlık Meslek Lisesi / 17 Allah sizin ne dış görünüşünüze ne de mallarınıza bakar. Ama o sizin kalplerinize ve işlerinize bakar. (Hadis-i Şerif)

Yorum Yap