İlginizi Çekebilir
  1. Ana Sayfa
  2. Saglik
  3. Kuru Meyvelerin Faydaları

Kuru Meyvelerin Faydaları

kuru-meyve

Meyveler doğal ve taze hallerinden ziyade kuru halleriyle de oldukça faydalılar. Bugün yazımızda kuru meyvelerin ne kadar sağlıklı olduğunu konusuna değineceğiz. 

Kuru kayısı:

Sindirim sorunlarına iyi gelir. Stresi ve kansızlığı önler. A vitamini cilt bozukluklarının tedavisinde de son derece etkilidir. Günde 6 kuru kayısı yemekte içerisindeki potasyum sayesinde kalp rahatsızlığına ve sinirlerinin gelişimi için çok önemlidir.

Kuru üzüm

İyi bir enerji kaynağıdır. Tukuruk söktürücü etkisiyle solunum hastalarına tavsiye edilir. Günde 11 yada 12 tane yendiğinde tansiyonu düşürmede etkilidir. Bu yönüyle iltihaplara karşı da bağışıklık sistemini güçlendirir.ve kansızlığa iyi gelir

Kuru hurma

bağışıklık sistemini güçlendirir ve kansere karşı koruyucu etki gösterir. Cilt güzelliği ve sağlığının korunmasında rol oynar halsızlığe  iyi gelir. Beyini korur

Kuru Elma

Özellikle yoğurtla  karıştırıp yendiğinde zehirli idrar ve ishalde  tok tutar. Gözlerinizi yoracak bir işte çalışıyorsanız her gün bir avuç kuru elma yemek iyi gelir. Ve zayıflamak için de kullanılır

Kuru erik

Bol miktarda B1, B2, B3, B6, A, C ve E vitamini içerir. Kanseri ve yaşlanmaya karşı koruyucu etkisi vardır. İçinde bulunan  zengin potasyum ve magnezyum sayesinde tansiyon, karaciğer, kalp, böbrek ve romatizma hastalıklarına iyi gelir ve cildi korur.

Yorum Yap

Yorum Yap