1. Ana Sayfa
  2. Saglik
  3. Öğlen uykusu ne kadar sürmeli?

Öğlen uykusu ne kadar sürmeli?

1-hitS.jpg

İsviçre bilim adamlarının yaptığı araştırma neticesinde aşırıya kaçmayacak kadar öğlen uykusu uyumakta fayda var! Halbuki Hadiste bunun tarifi yapılmıştı!

Konu hakkında, Efendimiz (sav) “Gündüzün evvelinde uyumak aklı azaltır; ortasında uyumak peygamberlerin ve Allah dostlarının güzel ahlakındandır; günün sonunda uyumak ise tembelliktir” buyurmuştur. Bu uykuya kaylûle denir. Bu uykunun ideal vakti öğlen güneş tepeye varmadan evvel olmakla beraber, güneş doğduktan ikindiye kadar zamanı vardır. Sünnetin ifası için uyumak şart değildir, bu niyetle beş-on dakika kestirmek bile yeterlidir.

Öğle uykusunun süresi ne kadar olmalıdır ?

Yukarıdan ve araştırmalardan anlıyoruz ki, Çocukların yaklaşık 1-2 saat öğle uykusuna ihtiyaçları vardır. Erişkinler içinse 15-20 dakika yeterlidir. Ancak bazı insanlar geceleri dahi uyuyamamaktadır. Bu tip insanlara öğle uykusu kesinlikle tavsiye edilmemektedir. Çünkü gündüz saatlerinde kısa bir süre dahi uyusalar, gece uyumaları çok zorlaşır.

Yorum Yap

Yorum Yap